물고기 같이 수영하기
fish like swim ! 제가 늘 되세기는 문장입니다. 상급반 선두를 맡으면서, 지치지 않는 체력과 스피드를 유지하기위해, 많은 노력을 했습니다. 물고기 같이 수영하기 ! - 이말의 핵심은 저항없는 수영 입니다. 우리가 수영을 할때, 우리 몸을 잘 느껴 보세요. 우리는 온 힘을 다해, 앞으로 나가려고 손젓기, 발차기를 합니다. 그런데, 그와 반대로 온몸으로 물살을 막고 있는 부분이 있습니다. 손발은 앞으로 나가려고 힘을 쓰는데, 몸 어느 부분은 앞으로 나가는 반대 방향으로 벽을 만들어 주면, 점점 체력이 고갈되어, 뒤로 쳐지게 됩니다. 자유형에서 저항 줄일 곳 - 팔 들어 올리고 물에 꼿을때, - 발차기 할때, - 머리 돌려 숨쉬기 할때, - 등등.... 이번 글에서는 머리 방향에 대해서 말씀드리겠..
